Кому подходят занятия?
Фитнес йога в Санкт-Петербурге - занятия для укрепления тела, развития гибкости и выносливости
! Внимание !
Это современное направление, которое сочетает лучшие элементы классической хатха-йоги и функционального фитнеса.
Снятие мышечного напряжения и восстановление после рабочего дня
Развитие гибкости, баланса и координации движений
Укрепление мышц всего тела без ударной нагрузки на суставы
Небольшие группы и внимание тренера
Запишитесь на пробное занятие и почувствуйте разницу уже после первой тренировки.
У нас более 10 направлений выбирайте наиболее интересно
Не знаешь с чего начать?
МЕЧТАЕШЬ О РЕЛЬЕФНОМ, ПОДТЯНУТОМ ТЕЛЕ?
От приведения тела в тонус до формирования красивого тела из журналов
Какой результат?
Адаптация под ваши цели и уровень подготовки. От мягкой тонизирующей тренировки до тяжелой силовой подкачки
Как проходит?
Профилактика заболеваний позвоночника, снижение утомляемости, снятие спазмов в области спины и шеи. Улучшение работы внутренних органов
Укрепление поверхностных, глубоких мышц и суставов, развитие гибкости, работа с дыханием
Для чего ?
11 различных направлений. Под любые цели и желания
Пилатес или фитнес
Деликатная проработка мышц, сухожилий, работа с мобильностью, координацией
Деликатная проработка мышц, сухожилий, работа с мобильностью, координацией
Какой результат?
Какой результат?
Работа с мышцами всего тела, с акцентом на мышечный корсет
Деликатная проработка мышц, сухожилий, работа с мобильностью, координацией
Как проходит?
Как проходит?
Для чего ?
Профилактика заболеваний позвоночника, снижение утомляемости, снятие спазмов в области спины и шеи. Улучшение работы внутренних органов
Общая профилактика здоровья, травм, улучшение самочувствия, повышение эффективности других спортивных тренировок
Для чего ?
Здоровая спина
Классическая растяжка
Мучают зажимы в спине и хочется ровной осанки?
Хочешь подтянутое тело и улучшить гибкость?
После занятий фитнес-йогой вы почувствуете себя сильнее, выносливее и энергичнее, а тело станет более гибким, подтянутым и свободным в движении.
Тренер контролирует вас
Во время занятий тренер следит за правильностью выполнения, помогает освоить технику и подбирает нагрузку в зависимости от уровня подготовки. Благодаря этому тренировки проходят безопасно и эффективно.
Укрепление всего тела
Фитнес-йога сочетает статические упражнения, работу с собственным весом и дыхательные техники. Это помогает укрепить мышцы корпуса, ног, рук и спины, улучшить осанку и повысить общий тонус организма.
Развитие гибкости
Регулярные занятия увеличивают подвижность суставов, улучшают эластичность мышц и помогают избавиться от ощущения скованности после сидячей работы или физических нагрузок.
Баланс и выносливость
Практика развивает чувство равновесия, координацию движений и физическую выносливость. Постепенно упражнения становятся легче, а тело — сильнее и увереннее.
Как проходят занятия?
Индивидуальный подход на групповых тренировках
Занятия в Санкт-Петербурге проходят в мини-группах от 8 до 12 человек на новых ковриках под руководством профессионального и аттестованного тренера, который так же дает рекомендации по питанию, учитывая ваши цели и физиологические особенности.
Секрет уникальной методики тренировок
Мы потратили более 800 часов, чтобы хорошо понимать как работает наше тело. Благодаря этому, мы смогли выстроить наши занятия так, чтобы при минимальной нагрузке получать максимальный результат.
Мы работаем каждый день с 9:00 до 21:00
Прийти на занятия может любая девушка или женщина с нуля. Мы рекомендуем заранее записаться на пробное занятие, чтобы мы смогли вам более точно подобрать группу с вашим уровнем подготовки. Заниматься вы сможете по расписанию, в удобное для себя время.
Заполни анкету и мы поможем подобрать программу тренировок
Давайте мы расскажем о нашем подходе и наших тренировках в студии женственного фитнеса.
Это бесплатно!
Ответьте всего на 5 вопросов. Это займет 30 секунд
Часто задаваемые вопросы о занятиях фитнес йога в Санкт-Петербурге
Что дают занятия фитнес йогой?
Можно ли заниматься новичкам?
Как проходит тренировка?
Есть ли пробное занятие в студии?
Чем фитнес-йога отличается от классической йоги?
Где находится студия в Санкт-Петербурге?
Для моего возраста подойдут занятия?
Сколько человек в группе?
Фитнес-йога в Санкт-Петербурге
— занятия для укрепления тела, развития гибкости и выносливости
Фитнес-йога — это современное направление, которое сочетает лучшие элементы классической хатха-йоги и функционального фитнеса. Такие тренировки помогают укрепить мышцы всего тела, улучшить гибкость, развить баланс и выносливость без высокой нагрузки на суставы.
Во время занятий используются статические упражнения, дыхательные практики и элементы растяжки, благодаря которым укрепляются мышцы корпуса, спины, рук и ног. Регулярные тренировки помогают улучшить осанку, снять мышечное напряжение и почувствовать себя более энергичным.
Фитнес-йога подходит как начинающим, так и тем, кто уже занимается спортом. Тренер внимательно следит за техникой выполнения упражнений, помогает адаптировать нагрузку под уровень подготовки и делает каждое занятие максимально безопасным и эффективным.
Если вы хотите привести тело в тонус, развить гибкость и укрепить здоровье, фитнес-йога в Санкт-Петербурге станет отличным выбором.
Во время занятий используются статические упражнения, дыхательные практики и элементы растяжки, благодаря которым укрепляются мышцы корпуса, спины, рук и ног. Регулярные тренировки помогают улучшить осанку, снять мышечное напряжение и почувствовать себя более энергичным.
Фитнес-йога подходит как начинающим, так и тем, кто уже занимается спортом. Тренер внимательно следит за техникой выполнения упражнений, помогает адаптировать нагрузку под уровень подготовки и делает каждое занятие максимально безопасным и эффективным.
Если вы хотите привести тело в тонус, развить гибкость и укрепить здоровье, фитнес-йога в Санкт-Петербурге станет отличным выбором.
Занятие по фитнес-йоге начинается с легкой разминки и дыхательных упражнений, которые помогают подготовить мышцы и суставы к нагрузке. Затем выполняется комплекс статических и динамических асан, направленных на укрепление мышц, развитие гибкости, баланса и выносливости. В завершение проводится расслабление и мягкая растяжка для восстановления организма.
Регулярные занятия фитнес-йогой помогают укрепить мышцы всего тела, улучшить осанку, повысить подвижность суставов, снять мышечное напряжение и сделать тело более сильным, гибким и выносливым.
Регулярные занятия фитнес-йогой помогают укрепить мышцы всего тела, улучшить осанку, повысить подвижность суставов, снять мышечное напряжение и сделать тело более сильным, гибким и выносливым.
Многие отмечают, что уже после нескольких недель занятий фитнес-йогой тело становится более подтянутым, движения — свободнее, а самочувствие заметно улучшается. Регулярные тренировки помогают укрепить мышцы, повысить выносливость, улучшить гибкость и избавиться от напряжения после рабочего дня.
Если вы ищете фитнес-йогу в Санкт-Петербурге, где можно безопасно и эффективно привести тело в тонус, наши занятия станут отличным выбором. Тренировки проходят в небольших группах, поэтому тренер уделяет внимание каждому участнику, контролирует технику выполнения упражнений и помогает постепенно достигать поставленных целей.
Запишитесь на пробное занятие по фитнес-йоге и почувствуйте, как уже после первых тренировок тело становится сильнее, гибче и энергичнее.
Если вы ищете фитнес-йогу в Санкт-Петербурге, где можно безопасно и эффективно привести тело в тонус, наши занятия станут отличным выбором. Тренировки проходят в небольших группах, поэтому тренер уделяет внимание каждому участнику, контролирует технику выполнения упражнений и помогает постепенно достигать поставленных целей.
Запишитесь на пробное занятие по фитнес-йоге и почувствуйте, как уже после первых тренировок тело становится сильнее, гибче и энергичнее.