Что взять с собой?
Мама и малыш в Санкт-Петербурге
Совместные тренировки для мам и малышей с пользой для здоровья и развития
Возможность заниматься спортом вместе с ребенком
Укрепление мышц спины, живота, таза и всего тела
Подходит для мам с детьми раннего возраста
Небольшие группы и внимание тренера
Запишитесь на пробное занятие и почувствуйте разницу уже после первой тренировки.
Подходит даже тем, кто ранее никогда не занимался.
После тренировки вы почувствуете прилив сил, легкость в теле и хорошее настроение, а малыш получит новые впечатления, движение и общение в дружелюбной атмосфере.
Тренер контролирует вас
Во время занятий тренер следит за правильностью выполнения, помогает освоить технику и подбирает нагрузку в зависимости от уровня подготовки. Благодаря этому тренировки проходят безопасно и эффективно.
Занятия вместе с малышом
Во время тренировки ребенок находится рядом с мамой и становится частью занятия. Это позволяет уделить время себе, не расставаясь с малышом.
Комфортная нагрузка
Все упражнения выполняются в спокойном темпе и адаптируются под уровень подготовки и особенности восстановления после беременности и родов.
Польза для мамы и ребенка
Совместные занятия укрепляют эмоциональную связь между мамой и малышом, создают положительные эмоции и помогают ребенку развивать интерес к движению с раннего возраста.
Как проходят занятия?
Индивидуальный подход на групповых тренировках
Занятия в Санкт-Петербурге проходят в мини-группах от 8 до 12 человек на новых ковриках под руководством профессионального и аттестованного тренера, который так же дает рекомендации по питанию, учитывая ваши цели и физиологические особенности.
Секрет уникальной методики тренировок
Мы потратили более 800 часов, чтобы хорошо понимать как работает наше тело. Благодаря этому, мы смогли выстроить наши занятия так, чтобы при минимальной нагрузке получать максимальный результат.
Мы работаем каждый день с 9:00 до 21:00
Прийти на занятия может любая девушка или женщина с нуля. Мы рекомендуем заранее записаться на пробное занятие, чтобы мы смогли вам более точно подобрать группу с вашим уровнем подготовки. Заниматься вы сможете по расписанию, в удобное для себя время.
Заполни анкету и мы поможем подобрать программу тренировок
Давайте мы расскажем о нашем подходе и наших тренировках в студии женственного фитнеса.
Это бесплатно!
Ответьте всего на 5 вопросов. Это займет 30 секунд
Часто задаваемые вопросы о занятиях степ-аэробикой в Санкт-Петербурге
Как проходит тренировка?
Для какого возраста детей подходят занятия?
Нужно ли иметь спортивную подготовку?
Есть ли пробное занятие в студии?
Где находится студия в Санкт-Петербурге?
Для моего возраста подойдут занятия?
Сколько человек в группе?
Мама и малыш в Санкт-Петербурге
Совместные тренировки для мам и малышей с пользой для здоровья и развития
Заголовок
Описание
«Мама и малыш» — это специальная программа для молодых мам, которые хотят восстановить физическую форму после родов и при этом проводить время вместе со своим ребенком. Занятия помогают мягко укрепить мышцы всего тела, улучшить осанку, повысить выносливость и вернуть ощущение легкости в движениях.
Во время тренировок используются безопасные упражнения, направленные на укрепление мышц живота, спины, таза и всего тела. Нагрузка подбирается с учетом периода восстановления и уровня физической подготовки каждой мамы.
Особенность программы заключается в том, что малыш находится рядом на протяжении всего занятия и становится участником некоторых упражнений. Такой формат помогает маме уделить время своему здоровью, не разлучаясь с ребенком, а малышу — получать новые впечатления и развиваться через движение и общение.
Если вы хотите постепенно вернуться к активному образу жизни и проводить больше времени вместе с ребенком, программа «Мама и малыш» в Санкт-Петербурге станет отличным выбором.
Во время тренировок используются безопасные упражнения, направленные на укрепление мышц живота, спины, таза и всего тела. Нагрузка подбирается с учетом периода восстановления и уровня физической подготовки каждой мамы.
Особенность программы заключается в том, что малыш находится рядом на протяжении всего занятия и становится участником некоторых упражнений. Такой формат помогает маме уделить время своему здоровью, не разлучаясь с ребенком, а малышу — получать новые впечатления и развиваться через движение и общение.
Если вы хотите постепенно вернуться к активному образу жизни и проводить больше времени вместе с ребенком, программа «Мама и малыш» в Санкт-Петербурге станет отличным выбором.
Занятие «Мама и малыш» начинается с мягкой разминки, которая помогает подготовить организм к нагрузке. Затем выполняется комплекс упражнений на укрепление мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и восстановление после родов. Часть упражнений проводится вместе с малышом, что делает тренировку интересной и эмоционально насыщенной. Завершается занятие расслаблением и упражнениями на восстановление дыхания.
Регулярные тренировки помогают маме быстрее восстановить физическую форму, укрепить мышцы, улучшить самочувствие и сохранить активный образ жизни, а малышу — познакомиться с новыми движениями и провести время рядом с мамой.
Регулярные тренировки помогают маме быстрее восстановить физическую форму, укрепить мышцы, улучшить самочувствие и сохранить активный образ жизни, а малышу — познакомиться с новыми движениями и провести время рядом с мамой.
Многие мамы отмечают, что уже после нескольких занятий чувствуют себя энергичнее, сильнее и увереннее. Совместные тренировки помогают восстановиться после родов, улучшить физическую форму и при этом не расставаться с малышом.
Если вы ищете занятия для мам с детьми в Санкт-Петербурге, где можно безопасно заниматься под руководством опытного тренера, программа «Мама и малыш» станет отличным выбором. Небольшие группы создают спокойную и дружелюбную атмосферу, а индивидуальный подход позволяет каждой маме заниматься в комфортном темпе.
Запишитесь на пробное занятие «Мама и малыш» и подарите себе время для заботы о здоровье, не расставаясь со своим самым главным человеком.
Если вы ищете занятия для мам с детьми в Санкт-Петербурге, где можно безопасно заниматься под руководством опытного тренера, программа «Мама и малыш» станет отличным выбором. Небольшие группы создают спокойную и дружелюбную атмосферу, а индивидуальный подход позволяет каждой маме заниматься в комфортном темпе.
Запишитесь на пробное занятие «Мама и малыш» и подарите себе время для заботы о здоровье, не расставаясь со своим самым главным человеком.